Cécile Wilbers

Richard Wagnerlaan 21

3533 GD UTRECHT

info@literatuurcoach.nl

6 minuten lezen = 60% minder stress

Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs van de positieve effecten van literatuur. En die effecten bereik je sneller dan je misschien zou denken. Zo wijst onderzoek van de University of Sussex uit, dat lezen de meest ontspannende activiteit is die je kunt uitkiezen. Meer nog dan muziek luisteren, een kopje thee drinken of een stukje gaan wandelen. Al na 6 minuten lezen was het stressniveau van de proefpersonen gedaald met meer dan 60%. Die 6 minuten moet je nog wel in je drukke dagschema krijgen, toch?

Wow! mooie woorden van Anne

Een tijdje geleden coachte ik Anne. Anne zit in een turbulente periode van haar leven, waarin er veel op haar afkomt en het soms moeilijk is om te kiezen welke kant ze op wil. We hebben uitgebreid besproken wat haar bezighield, waarna ik haar een aantal boeken heb aangeraden die haar konden helpen om er op een andere manier naar te kijken. Haar reactie:

Ik heb uitgebreid genoten van je leesadvies, ik vond het grappig en ontroerend tegelijk. Je weet de goede snaar te raken en het is fijn om te herkennen welk boek je waarom hebt uitgekozen. Het past heel goed bij de thema’s in mijn leven. En het is erg fijn om te weten waar ik zou moeten beginnen met andere boeken lezen. Heel luxe, om de boeken aangereikt te krijgen die bij mij passen en die mij zullen aanspreken.”

Mooie woorden! Hier vind je meer reacties op persoonlijke leesadviezen.

1 13 14 15